魚　　兒水中游

以下兩題心理測驗來檢視你和另一半的親密關係，為【著名的婚姻研究者–高特曼】所製作。

　高特曼的個人網站->按我<-

測驗一：How Well Do You Know Your Partner(你有多了解你的另一半)？ ->按此進入原文測驗網站<-

　成功的婚姻最重要的一項特徵是夫妻間也有良好的友誼。你了解你另一半的內心世界嗎？下面這個小測驗將告訴你答案。

【計分方式】　每題確定＋1，否定＋0。

【測驗開始】　1. 我能說出另一半最好朋友的姓名。
　　　　　　　2. 我能說出另一半目前面臨的壓力。
　　　　　　　3. 我能告訴你最近有誰曾激怒我的另一半。
　　　　　　　4. 我能說出另一半的夢想。
　　　　　　　5. 我可以告訴你我的另一半的人生哲學。
　　　　　　　6. 我可以說出另一半討厭的親戚。
　　　　　　　7. 我覺得另一半很了解我。
　　　　　　　8. 當我們分開時，我會非常地想他(她)。
　　　　　　　9. 我常常深情地撫摸或吻我的另一半。
　　　　　　　10. 我的另一半對我非常尊重。
　　　　　　　11. 我們的關係可以感受到熱情在其中。
　　　　　　　12. 我們的愛情依舊存在著浪漫。
　　　　　　　13. 我的另一半會感謝我對兩人關係的付出。
　　　　　　　14. 總體而言，我的另一半喜歡我的個性。
　　　　　　　15. 我很滿意我們的性生活。
　　　　　　　16. 我的另一半下班後會很高興看到我。
　　　　　　　17. 我的另一半也是我最要好的朋友們中的一個。
　　　　　　　18. 我們喜歡跟對方聊天說話。
　　　　　　　19. 我們在討論時有良好、頻繁的互動。
　　　　　　　20. 即使我們意見不同，我的另一半也會仔細聆聽。
　　　　　　　21. 我的另一半通常對解決問題有很大的幫助。
　　　　　　　22. 我們通常能在價值觀跟生活的目標上配合良好。

 【解析】 　15以上：恭喜你！你的親密關係很穩固。
　　　　　　8到14：這是你親密關係的關鍵時刻。你的親密關係具有一定的基礎，但也有一些可能產生裂隙的地方需要注意。
　　　　　　7以下：你的親密關係有嚴重的問題。如果你還在意這段關係，你必須尋求幫助來解決問題。

　這個測驗檢視的是你「愛情地圖」的品質，所謂的「愛情地圖」指的是，他們記得以前共同經歷的大事，並且隨著另一半生活的變化，不斷更新資訊，他們知道彼此的人生目標、憂慮與願望。了解的過程不只迸發出愛情火花，而且還培養出共度婚姻風暴的堅決毅力。熟悉彼此世界並擁有充實「愛情地圖」的夫妻有較充分的準備，克服壓力與衝突。

　譬如，生下第一個寶寶之後婚姻美滿的夫妻從一開始就擁有充實的「愛情地圖」。充實的「愛情地圖」使夫妻在經歷生活的巨變之後仍能維持婚姻於不墜。這些夫妻已經習慣不斷更新，而且始終留意彼此的感受和想法，因此他們不會脫軌。可是如果你們不深入了解對方，日後生活突然發生劇變，你們的婚姻很容易迷失方向。

　針對新婚夫妻所做的研究當中，有67%在升格為父母的第一年時婚姻滿意度急遽下降。不過剩下的33%並未出現這樣的情況，反而約有一半認為婚姻生活獲得改善。

　所以，當婚姻不穩固時，想藉由生小孩挽回婚姻，反而可能加速婚姻的破碎。

測驗二：Bids for connection(幫助你了解你跟另一半互動時的長處和短處) ->按此進入原文測驗網站<-

　「邀請」（bid）概念－是感情溝通的摩斯密碼、最基本的元素，它可能是一種姿態、一個凝視、一次接觸、向對方拋出的一個問題……等，每個人都在生活中頻繁地發出和接受bids，卻往往不以為意，殊不知我們收發bids的技巧，決定了我們是否能成為成功的伴侶、員工、老闆、朋友或父母。研究指出晚餐中幸福夫妻在十分鐘內「邀請」次數高達一百次，而打算離婚的夫妻則為六十五次以下。

　高特曼博士經過長期而嚴謹的研究確立了：「最後，個人如何回應連結彼此的邀請，才是最重要的。」

　進行這項測驗時，請想著對你來說很重要的一個人。在每一題，選擇你有多同意或不同意題目的敘述。

【計分方式】非常不同意＋0　不同意＋1　沒有意見＋2　同意＋3　非常同意＋4。

【測驗開始】

　1. 當我非常需要被關心時，我有時會被忽略。
　2. 這個人通常完全不知道我有什麼感覺。
　3. 我常常很難跟這個人好好說話。

【解析－1~3題】
　低於8：你在情感關係中表現很直接。這對你的情感關係是好事，因為你能清楚地跟這個人說出你的需求。
　8以上：你或許太壓抑「邀請」的發出了。對方可能覺得他/她需要有讀心術才能知道你真正想要什麼。

　4. 當我需要這個人關心時，卻不受注意，會讓我抓狂。
　5. 跟這個人在一起時，常讓我覺得煩躁。
　6. 當這個人不在我身邊時，我常常會很煩躁。

【解析－4~6題】
　低於8：你並沒有過度強烈地向這個人表達你的需求。這對你的情感關係有利，因為對方能更容易聽到跟了解你的需求。
　8以上：你或許在發出「邀請」時也發出了你的憤怒，反而使得對方不理睬你。或許這來自於過往的挫折經驗，或許這是你的個性如此。

　7. 我很難讓這個人仔細聽我說話。
　8. 我發現很難讓這個人對我交心。
　9. 我很難讓這個人跟我說話。

【解析－7~9題】
　低於8：這代表你對你的情感關係有高度信任。
　8以上：這代表你的情感關係有信任危機。你或許需要做得更多來贏得這個人的信賴。有些人藉由更專注地回應對方的「邀請」來達成這項目標，而不是試著讓對方對自己有更多的回應。